Városlista
2023. február 9, csütörtök - Abigél

Hírek

2018. Szeptember 27. 11:24, csütörtök | PR

Így vezesd le a stresszt vezetés közben

Így vezesd le a stresszt vezetés közben

A nyári szezon után a legtöbb sofőr szomorúan tapasztalja, hogy az iskolakezdéssel visszatér a megnövekedett forgalom

. Ilyenkor a lassabb haladás miatt az autósok feszültek és ingerültek. Ennek nem kell így lennie - a dugóban töltött időt kellemesen is eltölthetjük az idegeskedés helyett. A Europcar Autókölcsönző összegyűjtött néhány tippet, amivel megelőzhetjük vagy levezethetjük a vezetés közbeni stresszt.
A stressz nem csak az egészségünkre, hanem a vezetésünkre sincs jó hatással. Egy egész napot képes elrontani a reggeli dugó okozta feszültség. Pedig ha jobban belegondolunk, a reggeli és a munka utáni autóban eltöltött plusz időt jól is eltölthetjük az idegeskedés helyett. A Europcar Autókölcsönző összegyűjtött olyan tippeket, amikkel feszültségmentessé tehetjük a dugóban eltöltött időt:

• Ahelyett hogy felidegesítjük magunkat a forgalmon, gondoljuk végig a napunkat és a teendőinket. Összpontosítsunk magunkra, és két lámpaváltás között merüljünk el saját gondolatainkban. Ezt az időt „én időnek” is felfoghatjuk.
• A zene ideális a stresszoldásra. Legyen az meditációs zene, metál, klasszikus vagy pop, induláskor indítsuk el és töltődjünk fel a dallamokra. Amennyiben kezd megemelkedni a pulzusunk, az éneklés hasznosabb feszültség levezető lehet, mint a dudálás.
• Abban az esetben, ha vezetés közben valami váratlan ér bennünket, amitől megijedtünk, inkább húzódjunk félre és relaxáljunk néhány percet, és csak azután térjünk vissza az útra miután megnyugodtunk.
• A sokáig tartó egyhelyben ülés egy dugó miatt stresszként hathat a testünkre is. Mély lélegzetekkel vagy légzőgyakorlatokkal oldhatjuk ezt a feszültséget, amennyiben lehetséges karunk és törzsünk átmozgatásával ellazíthatjuk magunkat. Ügyeljünk a helyes testtartásra is a vezetés közben.
• Tereljük el a figyelmünket! Hívjunk fel valakit, akivel szívesen beszélgetnénk és így rögtön jobb hangulatban telik az autóban töltött idő.
• Zárjuk ki a felesleges stressz tényezőket! Vezetés közben a kevés benzin, a lapos kerék, a nem megfelelő olajszint és még sok egyéb tényező miatt aggódhatunk. Ezért ügyeljünk az autónk megfelelő állapotára.
• Abban az esetben, ha már nagyon elvesztettük a türelmünket a dugóban, álljunk meg és lepjük meg magunkat valami finomsággal. Ez után biztosan vidámabban folytatjuk az utunkat.
• Kerüljük el a nagyobb csomópontokat. Indulás előtt nézzük meg a forgalmat és próbáljunk olyan útvonalat választani, ahol kisebb a forgalom.
• Vigyünk magunkkal folyadékot és vezetés közben könnyen fogyasztható rágcsálnivalót. Egy reggeli, autóban elfogyasztott kávé, jó zene mellett be is aranyozhatja a napunkat.
• Amennyiben gyerkőcökkel utazunk, készüljünk nekik rövid kis játékokkal, vagy beszéljük végig velük az adott napot, pakoljunk nekik újságokat és finomságokat, hogy az ő figyelmük is le legyen kötve az autóban.

Reméljük, hogy a fenti tanácsok segítenek stresszmentessé tenni az autóban töltött időt. Ne feledjük, hogy ez is agyban dől el. Ha nem engedjük - legyen akármekkora is a dugó - nem hozhat ki semmi minket a sodrunkból. Arra pedig mindenképpen ügyeljünk, hogy a hirtelen mozdulatok a dugóban – sávváltás, előzgetés, dudálás stb. – nem visz minket előrébb, azokkal csak mások és saját épségünket veszélyeztetjük.
Stresszmentes és biztonságos közlekedést kívánunk!

Ezek érdekelhetnek még

2023. Február 03. 16:58, péntek | PR

K&H: kilőtt a kakaós csiga és a hamburger ára

21 százalékos éves árváltozást mutat a gyerekinflációs kosár

2023. Január 31. 15:55, kedd | PR

Új év, új kezdet, új munkahely? Ezeket a kérdéseket tedd fel magadnak a munkahely váltás előtt!

Sokan kötik valamilyen dátumhoz, születésnaphoz vagy egy új esztendő kezdetéhez az életüket tudatosan érintő változásokat.

2023. Január 30. 12:43, hétfő | PR

Felújították és átadták a Jánosik Kft. irodaházát

Ünnepélyes keretek között, Navracsics Tibor területfejlesztési miniszter, valamint Csöbör Katalin országgyűlési képviselő jelenlétében adták át a Jánosik Kft. 350 millió forintból felújított és korszerűsített irodaházát

2023. Január 26. 18:37, csütörtök | PR

Díjat nyert a VALMAR #challenge

Tavaly ősszel látott napvilágot a #stabiloszinesszavak kihívás a TikTokon, amellyel kéz a kézben megszületett a VALMAR egyik legújabb dala.